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专业网球教练要修业员能够上前击球

admin2021-08-2023

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自营体育是一家充满人文关切的体育培训机构,任何事情的起点都确立在学员的现真相形上,在课程设计和训练放置上也是充实思量到学员们的身心情形。自营体育曾看到一组数据:一场水平相当、主要猛烈的网球竞赛,男子的跑动距离靠近6000米,女子到达5000米,摔拍次数到达上千次。思量到自营体育的训练工具以青少年为主,正处在身体发育时期的他们很显然不能完全顺应这些运动,以是自营体育有需要为他们在训练上举行“减负”。

暑期训练营的进阶阶段在“新育苗设计”的要求下,强调职业化的战略结构,要求提高训练难度,加速训练节奏,让学员们在一个专业化的气氛中接受训练。然则基于对网球的熟悉,乐动体育的网球运动并不像其他运动一样急着举行职业化的结构,而是强调以基础提升为主。

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在第一阶段的训练中,学员们接受的都是十分基础的手艺动作训练,许多都是通过慢动作剖析演习掌握的,例如简朴的击球准备姿势和击发球。这样可以实现细腻化的训练模式,让学员们能够不在细节上犯错,完善掌握种种手艺动作。但瑕玷就是演习时间较长,这就导致学员们实战匹敌的次数较少,没能很好地积累足够的实战履历,也让学员们没能掌握太多的在网球场上取胜的小技巧。

最突出的显示就是学员们在发完球后就似乎被黏在了地上,总待在底线周围守候来球,当球触地反弹后才急遽上前击球,教练以为总是处在底线位置击球在一来一回的击球中会越来越处于被动,以是教练希望学员们能够学会适时上前击球。

教练告诉学员上前击球并不是简简朴单地随便跑向前边举行击球,而是有一定的技巧。一样平常向前击球我们会称为“截击”,截击一样平常都是趁球还没触地反弹前将球击出,有时刻当你上前要准备击球时,球的高度已经基本低于腰部,教练告诉学员这时右腿应该只管保持弯曲 ,膝盖要基本触地,这样可以在击球时保证重心的稳固,可以保持优越的平衡状态。此外,拍面还要与地面只管平行,这样在击球时行使手腕的稍微策动保持优越的控制性。教练最后还强调学员不要用完整的挥拍动作完成低截击,只需要在触球的一瞬,用球拍轻轻举行“磕”球的动作。

教练为了让学员学会这个技巧,通过击发球演习来训练学员,教练在发球时会特意地将球打在网前周围的位置。学员们很快就掌握了这项手艺。

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