这个动作做不到，你的颈椎已经很危险了！

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每个人都有颈椎不舒服的时刻，上医院检查怕麻烦，但自己又分不清楚，是单纯的肌肉酸痛，照样颈椎劳损或者是更严重的枢纽病变......该怎么办呢？

先做个测试

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 测试颈椎是否泛起损伤 

· 低头，尺度下巴为能够到胸骨

· 仰面，尺度为眼睛能直视天花板

· 头部左右转，尺度为鼻尖与肩部竖线平齐

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· 头部左右侧屈，尺度为耳朵与肩部成45°

高于45°为不合格

若是头部流动受限，或者有疼痛感

说明颈椎已经受到了一定水平的损伤

若是颈椎已经泛起了小问题/疼痛

那么测试一下到了什么水平

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 测试颈椎损伤水平 

⭐走直线测试

· 划定一片5米长，脚掌宽度的区域