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每个人都有颈椎不舒服的时刻，上医院检查怕麻烦，但自己又分不清楚，是单纯的肌肉酸痛，照样颈椎劳损或者是更严重的枢纽病变......该怎么办呢？
先做个测试
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测试颈椎是否泛起损伤
· 低头，尺度下巴为能够到胸骨
· 仰面，尺度为眼睛能直视天花板
· 头部左右转，尺度为鼻尖与肩部竖线平齐
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· 头部左右侧屈，尺度为耳朵与肩部成45°
高于45°为不合格
若是头部流动受限，或者有疼痛感
说明颈椎已经受到了一定水平的损伤
若是颈椎已经泛起了小问题/疼痛
那么测试一下到了什么水平
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测试颈椎损伤水平
⭐走直线测试
· 划定一片5米长，脚掌宽度的区域
网友评论
2条评论太平洋在线
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