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ug环球(allbet6.com):秋葵的家常做法,好吃又康健

admin2021-02-01223

2020-12-01 11:23 聊历史故事

秋葵,一种低热量,高营养的蔬菜,好多人可能接触不多,然则却很好吃,今天就给人人先容几种简朴的家常做法。

ug环球(allbet6.com):秋葵的家常做法,好吃又康健 第1张

1.秋葵土豆饼

一个土豆,削皮洗净,切片蒸至熟烂。秋葵用热水绰一下,切成小段备用。将蒸熟的土豆捣成泥,放入淀粉和少许盐,搅拌平均备用。将土豆泥搓成小圆球,压扁,用模具压成型,将秋葵一小段秋葵放入中心。锅中刷油,将秋葵土豆饼逐步放入,小火慢煎,待土豆饼可以晃动时,即可翻面,将两面煎至金黄色即可出锅食用。

ug环球(allbet6.com):秋葵的家常做法,好吃又康健 第2张

2.秋葵薯泥球

洋葱、火腿切丁,胡萝卜切丝。土豆去皮洗净,切片蒸熟,捣成泥。烧开热水,加入少许盐,放入秋葵绰一下,捞出。将秋葵切成薄厚平均的片。热锅,放入黄油,想放入洋葱,炒出香味后放入火腿,加入少许盐,翻炒,加入土豆泥,少许牛奶,翻炒,炒制能抱团即可,关火,加入胡萝卜丝搅拌平均,将搅拌号的土豆泥揉成平均的球状,将切好的秋葵片贴在泥球外面,只管不要有清闲,贴好后,即可装盘食用。

ug环球(allbet6.com):秋葵的家常做法,好吃又康健 第3张

3.蒜蓉油泼秋葵

一小把海米,用水冲洗,用温水浸泡备用。秋葵洗净,锅中加水,水烧开后,放入秋葵煮两分钟,然后捞出沥干水分备用。蒜瓣切碎,小红辣椒洗净。切碎,和蒜末夹杂,备用。将秋葵的头部切成几小段,剩下的部门对半切开,摆盘。锅中加油,倒入蒜末、红辣椒、海米,小火煸炒两分钟,加一勺生抽,翻炒平均后,盛出,趁热铺在摆好的秋葵上即可食用。

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ug环球(allbet6.com):秋葵的家常做法,好吃又康健 第4张

4.蒜蓉秋葵

秋葵洗净去蒂,锅中加水,烧开后,加入少许盐,几滴油,水开后把秋葵放入煮两三分钟,然后捞出沥干水分,摆盘。调酱汁,三勺生抽,一勺蚝油,糖、盐少许、三勺清水,搅拌备用,蒜剁成蒜末。锅中加油,中火加热,将蒜末倒入,炒出蒜香味后,将酱汁倒入煮开,煮开后,平均的浇到秋葵上,即可食用。

ug环球(allbet6.com):秋葵的家常做法,好吃又康健 第5张

是不是以为很简朴呢,简朴的几步就能做出色香味俱全的秋葵大餐呦!

(图片来源于网络)#秋葵#土豆饼#翻炒珍藏

3.蒜蓉油泼秋葵

一小把海米,用水冲洗,用温水浸泡备用。秋葵洗净,锅中加水,水烧开后,放入秋葵煮两分钟,然后捞出沥干水分备用。蒜瓣切碎,小红辣椒洗净。切碎,和蒜末夹杂,备用。将秋葵的头部切成几小段,剩下的部门对半切开,摆盘。锅中加油,倒入蒜末、红辣椒、海米,小火煸炒两分钟,加一勺生抽,翻炒平均后,盛出,趁热铺在摆好的秋葵上即可食用。

4.蒜蓉秋葵

秋葵洗净去蒂,锅中加水,烧开后,加入少许盐,几滴油,水开后把秋葵放入煮两三分钟,然后捞出沥干水分,摆盘。调酱汁,三勺生抽,一勺蚝油,糖、盐少许、三勺清水,搅拌备用,蒜剁成蒜末。锅中加油,中火加热,将蒜末倒入,炒出蒜香味后,将酱汁倒入煮开,煮开后,平均的浇到秋葵上,即可食用。

是不是以为很简朴呢,简朴的几步就能做出色香味俱全的秋葵大餐呦!

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2条评论
  • 2021-02-01 00:02:00

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