北京通明大成在线科技有限公司：什么拖延了我们

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　　没洗的衣服、汽车要修的小毛病、说好的旅游计划、需要长期坚持的运动…...这些都是再小不过的事了，但这些事情却没有得到最妥善的解决，我们永远选择在明天去完成他们，或许这些芝麻绿豆早已变成如高山一般难以逾越。一拖再拖，积重难返，我们戏称这是现代人的绝症，优秀道路上的绊脚石---“拖延症”。

　　首先作为一个心理咨询师，我不是很习惯把这种不是病的心理现象称呼为“症”，因为大部分人口中的拖延症还构不成心理问题。可是如果以一个非心理咨询从业者的身份去看，那画面将是可怕的。它的确会我们的生活有影响，虽然还不至于直接毁灭我们的生活，可它会以近似于水滴石穿的方式逐渐割裂我们的生活，消磨我们的意志，以至于让我们在一个夜深人静的夜晚，为了那些本应该很早就完成的工作而辗转反侧，自我怀疑，从而焦虑、抑郁等等的负面情绪全都爆发出来，在那一刻，拖延症才开始显露出它真正可怕的地方。相比较现实世界的威胁，“拖延症”对于情绪上的摧残才是它最可怕的地方。

　　100个拖延症患者，有100种情绪，但很少积极方面的情绪，极个别的亢奋者也是属于寻找刺激和喜欢挑战的异类，既然大家会在拖延的任务面前体验到焦虑和失败，那为何还会拖延?明明在理性上是要督促自己及时完成，但到头来还是选择了推迟，这种意志与行为上的背道而驰，往往让我们很困惑，是什么让我们拖延了?

　　(一)我们天生就有拖延的基因

　　近几年随着研究的深入，让我们了解都我们有拖延的生理基础。研究人员通过研究，他们把我们的大脑划分为两个区域，第一个区域叫做系统1，也叫边缘系统，主要负责我们的饥渴、伤痛这些本能的，动物性的生理反应，简单的说就是负责我们眼前的任务。而第二个区域，系统2，也就是我们的前额叶区域，这个区域就主要负责我们的决策、计划、意志，它擅长长远的任务。所以如果系统2足够强大，我们是能够理性的执行计划，但要是我们的系统2妥协了，那我们就会屈服于及时享乐，选择放弃或者延迟。但是有个很不幸的消息：系统1作为远古生存的利器，而系统2相比较系统1而言成型的要晚很多，所以在器官结构上，系统1要强大很多，所以我们是具备拖延的生理基础的，甚至还有人将拖延成为一种进化的副产品。在美国就有一个案例，有个女大学生病人脑损伤，虽然其他区域都没问题，但系统2这个区域不是很好，结果她整个人就性情大变，她再也不能忍受和计划，根本做不了任何决策。

　　(二)越冲动越拖延